登高加长啸 健身效果好

登山是我国古今推崇的一种健身体育活动，长啸也是古代推崇的健身方法。登山健身的好处是不言而喻的。由于1000米高度的大气中氢离子（包括对人体健康大有益处的负离子）含量极多．大气压（包括氧气压）降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病可以起到辅助治疗作用。