延缓骨骼老化的最好方式——动起来

补钙，是应对骨量流失的方法之一，也更被大众所认可。但是吃进去的钙如何才能准确地被吸收呢？有人认为是晒太阳，其实除了晒太阳还有更重要的，那就是锻炼。