鲜牛奶PK酸奶,到底哪个好?

傍晚或睡前半小时喝鲜牛奶如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习。此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收。营养专家们认为,鲜牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。