宝贝桶计划

普拉提（Pilates）运动的创立者、德国人约瑟夫·普拉提曾经说过说：“你的健康取决于你的脊椎灵活度”。现代的上班方式让我们整天与电脑和电话为伴，工作时惟一活动筋骨的运动也许只是伸伸懒腰。