练出感觉来

太极拳要练出效应，须关注感觉的训练。笔者根据体悟，先谈谈感觉训练的几种表现。如果习拳者在训练中出现下列，隋况，则说明感觉的训练已经有了一定的根基。一是手心有热、胀、麻感，这种感觉起先时隐时现、若有若无，后来逐步明显起来。二是丹田有内外旋、上下翻之感。