摘要
长期以来，中长跑项目是高职体育课的重要组成部分，是《国家体育锻炼标准》中必须测试是否达标的一项重要内容。它对培养学生刻苦训练、顽强拼搏、吃苦耐劳，勇于进取的体育优秀品质，促进身心健康的发展有很大的帮助。但是在体育教学实践中发现，大部分学生往往最害怕的项目就是中长跑项目，因为它的路程长．消耗大．训练辛苦．枯燥．易疲劳，考试成绩往往都不理想。同时，学生又希望能考试述标，但平时又不愿意付出训练，不愿去练习中长跑，其主要是怕吃苦．怕累．思想畏惧的表琨。如何让学生提商中长跑成绩，最关键的一条是体育教师必须严格地引导学生参加耐久跑训练，并运用科学的方法和正确的教学手段、教学原则进行教学，通过形式多样的教学内容，激发学生的训练热情，由被动式训练转变为主动式训练。
