健身不宜跟风

我已经60岁了,退休生活一直让我很不适应,加上我原本就患有颈椎病、偏头痛等疾病,因此,心情总是很低落。老伴建议我到小区里面和别人一起锻炼,可那些锻炼项目不是我不感兴趣，就是动作很难学。后来通过观察别人的锻炼，我结合自身情况，自编了一套综合保健操。