生活方式量表

你的生活方式是否有利于身心健康？每个人的饮食、运动和生活习惯都会对机体健康产生巨大影响。究竟什么是健康的生活方式？专家告诉我们，应该少吃多动，消除不良习惯。不良的生活方式不仅会影响身体健康，也会降低我们的整体幸福感。为了建立健康的生活方式，首先，要懂得什么是正确的方式；其次，要比对现有的生活方式；最后，是最有挑战性的，也是最重要的部分，即制定实实在在的计划，并去实行。