健康小知识

夏日午休4个误区 “春困秋乏夏打盹”。立夏一过，白天相对变长，晚上又常常闷热难以入眠．很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说．规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式．否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。