海带食疗方15则

海带又名海草，为多年生大叶褐藻植物。因其含有褐藻酸、粗蛋白、甘露醇、钾、碘、胡萝卜素、维生素B1和B2、烟酸、脂肪、糖、钙、铁等40多种营养物质，故有“海中蔬菜”、“碘的仓库”等美称。平时适量吃螳海带，对强身健体、祛病延年大有裨益。