不要忽视身边的“宝贝”

1．大米的“外衣”：防脚气病 如果您在淘米（指非精加工大米）时经常用水久泡．或用热水淘洗．或淘洗次数过多．那么您就丢弃了大米的“外衣”。这“外衣”中含有丰富的8族维生素．对人体神经系统有很好的调节作用。