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胸霸现形——分区训练指南

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摘要 胸肌是个复杂的肌群,要想使其均衡增长,就得采用多样化的训练动作、多变的动作角度,全面刺激其上部、中部、下部、内侧和外沿。
出处 《健与美》 2011年第7期136-141,共6页 Fitness & Beauty
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