游泳可缓解颈椎痛

人们久坐办公室,不运动,常倍感颈椎疼痛,容易出现心慌、失眠、头晕等现象。有什么方法可以缓解呢？专家介绍,游泳不但可以防治颈椎病,还对全身运动系统起到帮助。