太极拳对心血管和神经系统健康的作用

几百年来的太极拳，追求的是阴阳合德形神合一的最高境界。太极拳是我国一项优秀的民族传统体育项目，是柔和、缓慢、轻巧的拳术，练习时要求意识引导动作，配合均匀而深长的呼吸，长此以往可以疏活人周身的经络，促进血液循环，还可以使人的精神得到调整，促进身心的发展，同时它可作为一些慢性疾病患者医疗体育的手段，有较高的保健价值。