午间养生重在“休”

我们都知道，夏天的白天时间长，夜里时间段，就是俗语所说的“天长夜短”。并且夏季的气温较高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上—会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。午间养生重在“休”。