运动的误区

早晨你看吧，人们锻炼身体的方式五花八门，走的、跑的、跳的、叫的……谁不爱生命？“生命在于运动”，于是人们就运动了。可毫不夸张地说，其中只有三分之一的人得法，得益；三分之一的人正误各半，收支平衡；三分之一的人方式严重不当，使运动对身体不但无益，而且有害。