用表象训练法降低飞行大学生焦虑水平

目的:观察表象训练法对降低飞行大学生焦虑水平的作用。方法:28名大学生被随机分为干预组和对照组,干预组用表象训练法训练1个月,训练前后分别使用STAI量表进行测量。结果:干预组同学训练后状态焦虑和特质焦虑分数均低于对照组(P<0.01);且和对照组相比,干预能够很好地降低被试的特质焦虑水平和状态焦虑水平。结论:表象训练法显著降低了飞行大学生的焦虑水平,此方法成效显著,而且未见不良反应,应将之引入大学课堂,使每个大学生都有学习机会。