我的减肥之慢跑与膳食

大学刚毕业那年，我的体重不到57千克，身高为170厘米，显得很瘦。随着年龄的增长和饮食的不规律，再加上平时缺乏锻炼，到2009年春季过后，我的体重已经达到85千克左朽。我暗下决心，制定计划，合理安排饮食和锻炼卫生习惯，减肥计划开始了。