跨栏跑易犯的技术错误及纠正方法探讨

1、错误的动作一 起跑第一个栏倒小步,起跨步点不正确。产生的原因：（1）心理作用。起跑一开始,两眼盯着栏架,跑得动作僵硬,腿抬不高,蹬地无力,不能按准确的步点跑向第一个栏。怕栏和思想紧张造成动作僵硬,步子放不开,形成倒小步的一个原因。（2）身体素质差,腿部力量达不到应有的要求,步幅小,不能按要求的步数上栏。