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对短跑放松技术的作用影响因素及训练方法的研究
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摘要
通过文献法、观察法、经验总结等方法对短跑放松技术的作用、影响因素进行分析,提出了改进短跑放松技术、提高放松跑能力的基本策略和具体方法。一、放松技术在短跑中的作用1、在短跑中利用放松技术可以改善神经系统的功能,提高频率,发挥运动员的最大速度。2、使运动员能合理分配,尽可能减少多余的肌肉工作现象,合理地运用能量;促进全身血液循环,改善快速奔跑中肌肉的功能过程,
作者
王元平
乙福军
出处
《少年体育训练》
2011年第3期128-128,共1页
关键词
放松技术
短跑
训练方法
肌肉工作
神经系统
最大速度
合理分配
血液循环
分类号
G822.1 [文化科学—体育训练]
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少年体育训练
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