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少年短跑应用助力训练的方法

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摘要少年基础训练阶段是速度训练的最佳时机,在确保合理技术的前提下,适当的采用助力训练手段对提高运动员的速度素质是大有益处的。在实际训练中,为了提高速度素质,往往对抗阻训练手段的应用比较广泛。当然,采用抗阻训练固然重要,但是少年时期若多选择一些助力训练手段交替使用则更为可取,

作者吕永军鞠永涛

出处《少年体育训练》 2011年第3期233-233,共1页

关键词速度训练少年时期应用短跑基础训练阶段训练手段速度素质抗阻训练

分类号 G822.2 [文化科学—体育训练]

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少年体育训练

2011年第3期

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