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中长跑耐力训练的教学初探
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摘要
1生理特点分析 1.1心率变化。耐力训练在负荷、心率、需氧量之间存在着线性关系,心率可以作为各种训练手段对肌体作用的可靠指标。一般来说,达到最大需氧量的心率为180次/分,此时的跑速叫做临界速度,低于这个速度称为临界下速度,高于它则称为临界上速度。
作者
单红英
出处
《少年体育训练》
2011年第3期299-299,共1页
关键词
耐力训练
中长跑
临界速度
心率变化
教学
生理特点
线性关系
训练手段
分类号
G804.7 [文化科学—运动人体科学]
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少年体育训练
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