夏天锻炼应该“温柔些”

夏季,人们活动时出汗增多,能量消耗较大,脂肪细胞代谢也较快,因此大多数人热衷在炎夏做一些强度比较大的运动,以达到瘦身的目的。然而,夏天天气炎热、气压较低，健身时要注意细节，才能趋利避害，否则会对身体造成隐形的伤害。那么，夏季健身需要注意些什么呢？