你今天健康吗

1．自问今天生活健康吗？一般3顿饭要吃3份不同的蔬菜和水果，主食要配杂粮吃，豆类要吃各种豆；每天要快走半小时或做有氧操半小时到一个小时；不抽烟，不喝酒，不滥吃巧克力；笑15分钟；若完全做到，即今天生活得很健康。