心累不能靠休息

如今人们在快节奏的社会生活中，身体累了，休息一下很快就会缓过劲来，而心累了，休息就不会那么有效了。如果呆在家里“休整”，结果却是更加“心烦意乱”，有的甚至“累”得提不起精神了。对于经常感到心累的人，应从以下几个方面补补心理课。