夏季讲究“晚睡早起”

电影《大话西游》里有一句搞笑的台词“长夜漫漫，无心睡眠”无意中巧合了夏天的养生观念，夏天昼长夜短，早晨四点多天就亮了，晚上八点才彻底黑天。根据太阳活动的规则，夏天养生观念就是“晚睡早起”。亘古以来，动植物的生物钟都是根据太阳的活动规律形成的，违反它的规律就是“违时”。