夏日养生“豆”一下

豆类的营养价值非常高,我国传统饮食就讲究＂五谷宜为养,失豆则不良＂,古代民间也有＂每天吃豆三钱,何需服药连年＂的说法。夏日天气炎热,很多人容易出现脾虚症状。如果适当吃些豆类,可以有效抵抗疾病。