体育高考生力量素质训练中不可忽视的环节——核心区力量训练

目前，核心区力量训练已被广泛应用于各项运动项目，并收到了显著的成效。笔者结合体育考生在2010年山东省体育高考基本素质测试项目（100米、立定跳远和原地推铅球）中的表现，发现诸多考生在测试中出现技术动作脱节的现象，突出表现为：第一，100米最后冲刺阶段，上体出现后仰，在腾空阶段腿部股后肌肉群紧张，短暂时间内不能得到有效的放松。