踮脚运动赢长寿

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摘要在杭州市拱墅区郊区农村，今年101岁的余荷香虽年事已高，但眉清目秀，皮肤洁白，看上去比实际年龄小得多。每当有人问起她的长寿秘诀，她都会毫无保留地介绍自己的养生经验：饮食调养加自创的踮脚运动。余荷香老人的饮食简单却有营养，每天的早饭就是媳妇煮的八宝粥，有红色的赤豆、绿色的青豆、黄色的淮山药、白色的大芸豆、黑色的血糯米，只要是杂粮，

作者王春华

机构地区浙江杭州

出处《家庭医学（上半月）》 2011年第8期51-51,共1页 Family Medicine

关键词踮脚运动长寿秘诀饮食调养郊区农村实际年龄养生经验拱墅区杭州市

分类号 R161.7 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医学（上半月）

2011年第8期

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