锻炼后肌肉发热情绪会更好

科学家认为，锻炼强度较大所引起的肌肉发热不仅对身体有好处，而且对精神健康也有好处。他们发现高强度锻炼有助于改善情绪，而中度锻炼则无此效果。研究者选取了11名测试者；分为两组，每组进行20分钟的体育锻炼。其中一组锻炼强度适中，另一组锻炼强度较大。研究者对两组受试者的情绪在锻炼前、锻炼中和锻炼后分别进行了测量。