腘绳肌拉伤对策

腘绳肌位于大腿后侧，它的损伤十分常见。跑跳、劈叉及压腿时，稍有不当，就有可能拉伤腘绳肌，并且这种损伤发生率高、恢复缓慢，近1/3的伤者在受伤后重新参与运动的一年内容易再次受伤。