女性经期如何调理？

问：女性经期如何调理？ 答：月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。