把握午休时间来养生

lunch break

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摘要适时休息是为了走更远的路,懂得珍惜午休的时间,能帮助我们提神醒脑、保养身体、让我们更有魅力。我们一天工作的安排,通常会在上午时间里解决掉大部分的工作。忙碌了整个上午,囫囵吞枣的用完午餐之后,一阵挡不住的浓厚睡意顿时袭来,这时你的选择是闭上眼睛小睡片刻？还是用一杯比睡意更浓烈的咖啡来抵制身体对于休息的渴求？午休的1个小时说长不长,说短可也不短,

作者修杰

出处《中国保健营养》 2011年第8期34-35,共2页 China Health Care & Nutrition

关键词午休养生提神醒脑休息身体上午

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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中国保健营养

2011年第8期

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