脊背保健按摩法

中医认为,脊背部有督脉、足太阳膀胱经通过,分布着心俞、肝俞、肾俞等50多个穴位,有五脏的反射区。因此,脊背部按摩具有刺激穴道、疏通经络、流畅气血、协调脏腑、健体强身、增强免疫力、防病抗病作用。脊背保健按摩法可在家中进行，家庭成员尤其是夫妻之间，临睡前互相按摩，不出门、不求医、不花钱，简便易行。有兴趣者不妨一试。