睡饱觉,最灭“火”

天气热,容易让人缺乏耐心,这是夏季人容易发火的原因之一,而睡眠不足也会让你发火。 高温缺觉,人易暴躁 温度会影响人的情绪,比如,严冬人会变得懒言少语,夏季人会烦躁易怒。研究发现，当气温较高时，精神病人无法入睡、叫喊骂人、摔打东西的情况显著增加，正常人也会有程度不同的情绪变化。