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睡前做好6件事让你延年益寿

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摘要 1.散步。睡前平心静气地散步10—20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快入睡。
出处 《中国老区建设》 2011年第8期63-63,共1页 China’s Construction of Old Revolutionary Basic Area
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