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睡前做好6件事让你延年益寿
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摘要
1.散步。睡前平心静气地散步10—20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快入睡。
出处
《中国老区建设》
2011年第8期63-63,共1页
China’s Construction of Old Revolutionary Basic Area
关键词
血液循环
散步
皮肤
分类号
TS974.1 [轻工技术与工程]
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中国老区建设
2011年 第8期
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