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防驼背方法

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摘要 1.仰卧挺胸法：仰卧,用双肘和后脑勺支撑,挺起胸部,同时吸气,放下时呼气,一挺一放为一次。2.仰卧抬头抬肩法：将两臂放在体侧,抬起头部和肩部,坚持几秒钟后放下,反复做几次,动作稍慢点。3.仰卧挺腹法：仰卧,两臂放在身体两侧,用两肘和两脚做支撑,挺起腹部,

作者曹桂根

出处《老同志之友（下半月）》 2011年第8期57-57,共1页

关键词课外阅读防驼背健康健身

分类号 G883 [文化科学—体育训练]

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老同志之友（下半月）

2011年第8期

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