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睡前六件事 让你延年益寿
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摘要
1.散步 平心静气地散步10~20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。
出处
《中国科技产业》
2011年第7期88-88,共1页
Science & Technology Industry of China
关键词
血液循环
皮肤
睡眠
分类号
R163 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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中国科技产业
2011年 第7期
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