运动时别喝果汁

运动场上，总能看到一些正在休息的人大日大口地喝着果汁饮料，问其原因，他们认为，果汁中含有糖、维生素C和微量元素，运动中多喝点，不但能够补充维生素C，还可以补充糖分，迅速消除疲劳感。 但是，有关专家提醒说，运动过程中最好别喝果汁饮料。