水的适宜摄入量

水是一种重要的营养素，是生命体发生发展的基础，也是人体内含量最多的物质。一、水的生理功能水是构成人体组织和细胞的重要成分，人体内水分总量通常称作体水总量（total body water，TBW）。年龄、性别、机体成分均可造成个体间TBW的差异。新生儿体内含水量最多，平均占体重的74％[1]，随着年龄的增加，TBW降低，直至成人期，体内含水量占体重的60％，达到一个相对稳定的状态。