健康长寿的秘诀中医养生(一)

养生是中医学特有的概念，是以延缓衰老、健康长寿为目的。以自我调摄为主要手段的一系列综合性保健措施。 养生又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等。所谓养，即保养、调养、补养、颐养的意思。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；总之，养生就是根据生命的发展规律。达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命为目的的科学理论和方法。