老人晨练三讲究

早晨并不是锻炼身体的最佳时间。对于老年人来说，大多阳气不足。冬天寒冷的早晨是一天中的“至阴”时刻，此时也是心血管病的好发时间。寒冷会使人体血管内的血液流动不畅。