八式颈椎保健操

颈椎病是一种常见病，凡长期从事低头工作的人，如文书、写作等都会因姿势不当造成颈椎损伤。此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了纠正不良姿势、注意避湿、防冷外。还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍八式颈椎保健操．以供大家在平时练习。