夏季失眠可调节

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摘要夏季失眠主要表现在4个方面。①入睡困难，入睡时间延长。②睡眠深度不足。夜间容易惊醒，明明休息了一晚上却好像没睡过一样。③多梦．做恶梦。恶梦可能是焦虑的一种表现。④早醒。比平时提前很久醒来，或者半夜醒来后不能再次入睡。要赶走夏季失眠，可以从以下4个方面进行调节：

出处《家庭健康（医学科普）》 2011年第8期58-58,共1页 Family Health

关键词可调节失眠夏季主要表现入睡困难时间延长睡眠深度恶梦

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家庭健康（医学科普）

2011年第8期

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