太极拳干预社区中老年人亚健康状态的临床随机对照试验

目的：评价太极拳干预中老年亚健康的疗效。方法：采用随机单盲方法，将符合亚健康诊断标准的受试者100例，随机分为太极拳干预组和一般运动干预组。两组受试者分别进行每周三次，每次30分钟的太极拳锻炼和一般体育运动锻炼，疗程均为16周。临床疗效观察采用SF-36生命质量评分。结果：太极拳干预组生命质量干预前后评分差值与一般体育运动组比较显示：在总体健康和生命活力两个维度的差异有统计学意义。结论：太极拳较一般运动能更好地改善中老年亚健康人群生命质量。