初探单手肩上投篮技术的有效实施与心理素质

单手肩上投篮技术是比赛中应用比较广泛的投篮方法：五指自然分开，球放在手掌上，手心略空出，手腕后翻，球的重心投影落在食指和中指之间的指根部位，前臂上举，后腕后翻，肘关节自然弯曲正对球篮。它是进行单手肩上投篮，跳起单手肩上投篮的基本动作，它具有出手高，便于结合和转换其他攻击动作，在不同距离和位置上均可应用的优点。