五瓜消暑盛夏也清心

中医认为夏属火，与心相应，所以夏季心火易于旺盛，动辄上火发怒，心神烦躁，导致四体倦怠，严重影响工作和生活质量。因此，夏季养生，重在养心。而养心，是个内外兼修、食神并调的事儿。