减肥者少吃多动，体重易反弹

最近通过研究证实，大多数尝试通过削减热量或锻炼来减肥的肥胖者其体重最终会反弹到原先的水平。他们认为减肥最好的方法是要从一开始就避免长胖，但这也只是最好的预防措施。这项共有2．5万人参与的研究进一步证实了“溜溜球减肥效应”的流行，它是指减肥者会进入体重减轻和反弹的恶性循环。