健身10分钟

作为表征，便秘通常是很多疾病的前兆。如果长期大量摄取过多蛋白质或脂舫类食物，便秘似乎是不可避免的疾病。在调整饮食的同时，自我按摩对改善便秘体质有很重要的作用。