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爱上俯卧撑
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摘要
俯卧撑是身体状态的晴雨表 研究结果显示,俯卧撑运动能够很好地反映出一个人的健康状况。它能检测出身体的各个部位肌肉组织是否发达,特别是手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群。此项运动要求全身肌肉保持紧绷状态,只有脚前掌和手掌接触地面支持整个身体做上下运动。特别强调的是,俯卧撑对中老年人健康很有益,能否至少完成一次标准的俯卧撑能很好地反映出一个人是否拥有抵抗衰老的能力。
作者
刘艳丽
出处
《健康》
2011年第9期28-29,共2页
Health
关键词
俯卧撑
身体状态
肌肉组织
老年人健康
健康状况
晴雨表
肌肉群
抗衰老
分类号
G633.96 [文化科学—教育学]
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健康
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